如何练习Fathom III:腿部运动(图形)


观看视频
在本视频中,您将学习如何改善游泳腿的运动。
通过适当地移动你的脚,你可以在游泳时创造足够的动力。
你需要一个浮动位。
在本视频中,我们将介绍两个练习。首先,练习有效的泉水,然后练习腿部的正确姿势。
一,锻炼有效的溺水行为。
首先,躺在水中,先抚摸你的手臂。然后,身体变得空气动力学,并且手臂向前延伸并在手臂之间延伸。
然后舔两条腿。
重复这个练习,双臂做中风,双腿做两次溺水动作。
您可以通过练习脚部动作来改善您的推进力。
练习2,正确的双脚姿势。
双脚握住浮板,游泳开始游泳。
您可以使用浮动面板来避免常见错误。正确的行为是防止腿部过度扩张和弯曲太多。
考虑以下两个练习来改善胸部腿部运动。
现在你学习这种技术了。


上一篇:多少1kb字节?
下一篇:没有了